Jóga pro zdravá záda - 3hodinový seminář

Sobota 18. října 2025 | 9:00–12:00
(včetně přestávky s lehkým občerstvením)

Bolavá záda dnes trápí téměř každého. Šíří se jako mor moderní doby – tiše, nenápadně, ale vytrvale. Sedavý způsob života, stres, špatné držení těla nebo nedostatek pohybu… to všechno se podepisuje na našem zdraví. A právě proto vznikl tento seminář – jako protiklad k bolesti, ztuhlosti a únavě.

Zveme vás na tříhodinové setkání, kde se budeme věnovat:

• vědomému pohybu zaměřenému na uvolnění a posílení zad
• dechovým technikám, které přinášejí klid a energii
• relaxaci, která pomáhá regenerovat tělo i mysl

Seminář je vhodný pro každého – bez ohledu na věk nebo zkušenosti s jógou. Cvičení bude jemné, přístupné a přizpůsobené individuálním potřebám.

Co si odnesete?

• úlevu od napětí v oblasti zad a šíje
• praktické tipy na každodenní péči o páteř
• hlubší propojení se svým tělem a dechem
• pocit lehkosti, uvolnění a vnitřní rovnováhy

📍 Kde: Studio jógy v Bílině
💰 Cena: 1500 Kč
📩 Rezervace: probuzenajoga@gmail.com

Přijďte si dopřát čas pro sebe. Vaše záda vám poděkují – a možná i vaše duše.