Dobře ve svém těle

Seminář zdravého pohybu, dechu a relaxace

📅 Sobota 23. ledna 2027
⏰ 10:00–12:00
💰 Zaváděcí cena 490 Kč
📍 Studio jógy Bílina

Jak se cítit lépe ve svém těle? Jak podpořit zdravý pohyb, více energie a méně napětí v každodenním životě?

Přijďte na nové dvouhodinové setkání, ve kterém propojuji to nejlepší z dlouholeté jógové praxe a nově získaných poznatků ze studia fitness trenérství. Seminář je zaměřený na zdravý pohyb, lepší vnímání vlastního těla a jednoduché principy, které můžete využít v běžném životě.

Společně se zaměříme na:

🌿 zdravý pohyb a mobilitu kloubů
🌿 uvolnění páteře a ztuhlých svalů
🌿 aktivaci středu těla (core)
🌿 stabilitu a rovnováhu
🌿 dech jako nástroj pro zklidnění a regeneraci
🌿 závěrečnou relaxaci

Jóga je mým průvodcem mnoho let a stále více si uvědomuji, jak důležité je vedle flexibility rozvíjet také sílu a stabilitu. Ráda bych vám ukázala, že zdravé posilování nemusí být o výkonu, ale o podpoře těla pro běžný život. Abychom se cítili silní, pružní a dobře ve svém těle v každém věku.

Seminář je vhodný pro začátečníky i pokročilé, ženy i muže. Není zaměřen na výkon ani hubnutí. Je určen všem, kteří chtějí lépe porozumět svému tělu, naučit se pohybovat s větší lehkostí a podpořit své zdraví.

Dopřejte si dopoledne věnované sobě, svému tělu a radosti z pohybu.